うつはしばしば睡眠障害を伴う。
私の場合、吐き気さえなければ眠りに入るのは比較的スムーズだけど、眠りが浅くて早朝(というか未明)に目が覚める。
二度寝、三度寝、四度寝…そんなふうだから、熟睡できるわけがない。
何日か前、夜中に雨が降ってた日、雨の音が気になって眠れなかったこともあった。
そんなにどしゃ降りではなかったんだけど、以前なら気にもしなかったような雨音が耳障りで…なぜだか知らないけどひどく不安になる。
雨音が聞こえないように頭から布団をかぶって、ようやく入眠。
薬のおかげで少しずつ調子は上向いてるけれど、やっぱりまだまだ不安定な感じ。
睡眠が健康のバロメーターってのは、本当ですね。
